Search
Search
Search

Health Problems during Rainy Season

မိုးတွင်းကာလ သတိထားစရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ မိုးတွင်းကာလတွင် စိုထိုင်းဆများလာခြင်း၊ ရေဝပ်ခြင်းနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားများ တိုးပွားလာခြင်းတို့ကဲ့သို့သောအကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားလာနိုင်သည်။ မိုးရာသီမှာ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ရေကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများ- မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းပါက ရေအရင်းအမြစ်များကို ညစ်ညမ်းစေနိုင်ပြီးကာလဝမ်း၊ တိုက်ဖွိုက်အဖျား၊ အသည်းရောင်အသားဝါ အေနှင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါများကဲ့သို့သော ရေတွင်ဖြစ်စေသောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာစေသည်။ ထိုသို့သောရောဂါများမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရန်၊သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ- ညစ်ညမ်းသောအစားအစာများ အထူးသဖြင့် လမ်းဘေးအစားအစာများနှင့် မသင့်လျော်စွာ သိမ်းဆည်းထားသော ပုပ်သိုးပျက်စီးလွယ်သောပစ္စည်းများသည် မိုးရာသီတွင်အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာများကို စားသုံးရန်၊ အစားအသောက်သန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် မယုံကြည်ရသော အရင်းအမြစ်များမှ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ တုပ်ကွေးရောဂါများ- မိုးရာသီတွင် ခြင်နှင့် အခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားများ ပေါက်ဖွားလာတတ်ပြီး ငှက်ဖျား၊သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ ချီကွန်ဂွန်ညာ (Chikungunya) နှင့် ဇီကာဗိုင်းရပ်စ် (Zika) ကဲ့သို့သော ပိုးများ ကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ခြင်ဆေးများအသုံးပြုခြင်း၊ အကာအကွယ်အ၀တ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တဝိုက်တွင် ရေဝပ်နိုင်သောနေရာများ၊ ခြင်ပေါက်နိုင်သော နေရာများ ကိုဖယ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ- မိုးရာသီတွင် လေထဲတွင် အစိုဓာတ် တိုးလာပါက မှိုများကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူ ပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် မှိုပိုးကူးစက်မှုများကဲ့သို့သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းနေရာများကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စေပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားရှိခြင်းသည် အဆိုပါဓာတ်မတည့်မှုမှ ထိတွေ့မှုကို နည်းပါးအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း- စိုစွတ်စွတ်စွတ်စိုစွတ်သောအခြေအနေကြောင့် မိုးရာသီတွင် ပွေး၊ ဝဲ နှင့် လက်သည်းမှိုပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုးကူးစက်မှုများမှာ အဖြစ်များပါသည်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်သုံးပစ္စည်းများကို မျှဝေခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့သောရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ယာဉ်မတော်တဆမှုများနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများ- မိုးရာသီတွင် လမ်းချော်သောလမ်းများနှင့် လူသွားလမ်းများသည် ပိုမိုအဖြစ်များပြီး ပြုတ်ကျမှုနှင့် ယာဉ်မတော်တဆမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းနေချိန်တွင် မလိုအပ်ဘဲ ခရီးသွားခြင်းကို သတိထားရန်၊ သင့်လျော်သောဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မိုးရာသီတွင် ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်စေရန် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု၊ သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်သုံးရန်၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးရန်နှင့် ရောဂါမပြန့်ပွားစေရန်အတွက် လိုအပ်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို လိုက်နာရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဆက်တိုက်ကြုံတွေ့နေရပါက၊ မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ #ziwakacare  #ziwakadirectory  #ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာ  #Doctors_Myittar  #DrPPK