Search
Search
Search

အများပြည်သူအတွက်

ဆီးချို

Diabetes and Pregnancy

ဆီးချိုရှိသူအမျိုးသမီးတွေ အနေနဲ့ ဆီးချိုကို သေချာမထိန်းနိုင်ခင် ကိုယ်ဝန်ရသွားခဲ့ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာစမှာ ဆီးချိုကို ဆက်မထိန်းနိုင်တာမျိုးဖြစ်ဖို့များပါတယ်။ အဲ့လိုမျိုးဆို ကလေးမှာ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်ရှိတာ၊ ကလေးပျက်ကျတာ စတဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်ဖို့အလားအလာများပါတယ်။ အဲ့ဒါအပြင် သောက်လက်စ ဆီးချိုဆေးတွေထဲမှာ Metformin လောက်ကလွဲပြီး ကျန်တဲ့ ဆီးချိုသောက်ဆေးတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ဆက်မသောက်သင့်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ

Read More »
ဆီးချို

ဆေးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဆီးချို

တခါတလေမှာ ဆီးချိုရောဂါဟာ တချို့ဆေးတွေ ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် ရင်ကြပ်လို့၊ အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်ခဲလို့၊ အစားမစားနိုင်လို့ စားချင်အောင်၊ လူနေရတာ လန်းဆန်းအောင် ဆိုပြီး စပ်ဆေးတွေထဲမှာ ပါနေတဲ့ စတီးရွိုက် (Steroids) ဆေးတွေကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်။ အဲ့ဆေးနာမည်တွေကတော့ Prednisolone, Dexamethasone, Methyprednisolone, Hydrocortisone, Triamcinolone

Read More »
အစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေး

Some Health benefits of Avocado

ထောပတ်သီး ကြိုက်တဲ့သူတွေ ရှိကြလား။ ထောပတ်သီးက ကျန်းမာရေးအတွက် တော်တော်အကျိုးပြုတဲ့အထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေက သွေးတွင်း ကိုလက်စရောကို ကျစေလို့ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတယ် ဆိုတာမျိုး ကြားဖူးကောင်း ကြားဖူးကြမှာပါ။ အဲ့ဒါအပြင် ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကြောင့် တခြား ကောင်းကျိုးလေးတွေ အများကြီးရှိပါသေးတယ်တဲ့။

Read More »

Can a diabetic patient eat watermelon?

ဆီးချိုသမား ဖရဲသီးစားလို့ရလား။ ဖရဲသီးက ချိုတယ်ဆိုပေမယ့် Glycemic load လို့ခေါ်တဲ့ သကြားပါဝင်မှုက နည်းတာကြောင့် အသင့်အတင့် စားနိုင်တဲ့ အသီးလို့ ဆိုပါတယ်။ The Times of India မှာပါတဲ့ ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးအရ တစ်နေ့ကို ဖရဲသီး ၁၅၀ ဂရမ်ထိ စားလို့ရတယ်ဆိုပါတယ်။

Read More »
အများပြည်သူအတွက်

Inhalers in asthma

ရင်ကြပ်အတွက် ဆေးဂေါက် ရှူဆေးဘူးများတွင် ပုံမှန် ရှူရမယ့် ဆေးနှင့် ကြပ်သည့်အချိန်မှ ရှူရမယ့်ဆေးဆိုပြီး ၂ မျိုးကွဲပါသည်။ ပုံမှန် ရှူရမည့် ဆေးများသည် ပုံမှန်ရှူမှသာ ရင်မကြပ်စေရန် ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ပေးနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ကြပ်သည့်အချိန်မှ ရှူရမည့်ဆေးကလည်း ကြပ်သည့်အချိန်တွင် ရှူမှ ကြပ်သည်ကို အမြန်သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ကြပ်မှ

Read More »
မိခင်နှင့် ကလေးကျန်းမာရေး

Vaccine that cannot be taken during pregnancy

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှာ ထိုး/သုံးလို့မရတဲ့ ကာကွယ်ဆေးများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကူးစက်ရောဂါတွေ မခံစားရဖို့လည်း အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် အခုလိုကိုဗစ်ရောဂါတွေ ဖြစ်နေတဲ့ အချိန်၊ တုပ်ကွေးအတွက် ကာကွယ်ဆေးတွေ ထွက်နေတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးနဲ့ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး(ထိုးဆေး) တွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကာလအတွင်းထိုးလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ အတွင်းထိုးလို့မရတဲ့ ကာကွယ်ဆေးတွေ ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါလေးတွေကိုလည်းသိရှိထားစေချင်လို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ Some vaccines are not recommended during pregnancy, such as: ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ကူးစက်ရောဂါများခံစားရပါက မိခင်ရော ကလေးအတွက်ပါ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သဖြင့် ထိုးသင့်သော ကာကွယ်ဆေးအမျိုးအစားများကိုတော့ ထိုးကြရမည်သာဖြစ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ရောဂါတစ်ခုခု အဖြစ်များနေချိန်မျိုးနှင့် ကြုံတွေ့ရပါက ထိုအချက်သည်ပိုမိုအရေးကြီးလှသဖြင့် ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်များနှင့်တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်သလို လုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်း အကြံပေးတင်ပြလိုက်ရပါသည်။ #ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာ  #DrPPK  #ziwakacare  #ziwakadirectory  #ကိုယ်ဝန်ဆောင် #ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်ကာကွယ်ဆေး #ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး #တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး

Read More »
အထွေထွေ

Health Problems during Rainy Season

မိုးတွင်းကာလ သတိထားစရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ မိုးတွင်းကာလတွင် စိုထိုင်းဆများလာခြင်း၊ ရေဝပ်ခြင်းနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားများ တိုးပွားလာခြင်းတို့ကဲ့သို့သောအကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားလာနိုင်သည်။ မိုးရာသီမှာ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ရေကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများ- မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းပါက ရေအရင်းအမြစ်များကို ညစ်ညမ်းစေနိုင်ပြီးကာလဝမ်း၊ တိုက်ဖွိုက်အဖျား၊ အသည်းရောင်အသားဝါ အေနှင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါများကဲ့သို့သော ရေတွင်ဖြစ်စေသောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာစေသည်။ ထိုသို့သောရောဂါများမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရန်၊သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ- ညစ်ညမ်းသောအစားအစာများ အထူးသဖြင့် လမ်းဘေးအစားအစာများနှင့် မသင့်လျော်စွာ သိမ်းဆည်းထားသော ပုပ်သိုးပျက်စီးလွယ်သောပစ္စည်းများသည် မိုးရာသီတွင်အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာများကို စားသုံးရန်၊ အစားအသောက်သန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် မယုံကြည်ရသော အရင်းအမြစ်များမှ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ တုပ်ကွေးရောဂါများ- မိုးရာသီတွင် ခြင်နှင့် အခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားများ ပေါက်ဖွားလာတတ်ပြီး ငှက်ဖျား၊သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ ချီကွန်ဂွန်ညာ (Chikungunya) နှင့် ဇီကာဗိုင်းရပ်စ် (Zika) ကဲ့သို့သော ပိုးများ ကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ခြင်ဆေးများအသုံးပြုခြင်း၊ အကာအကွယ်အ၀တ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တဝိုက်တွင် ရေဝပ်နိုင်သောနေရာများ၊ ခြင်ပေါက်နိုင်သော နေရာများ ကိုဖယ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ- မိုးရာသီတွင် လေထဲတွင် အစိုဓာတ် တိုးလာပါက မှိုများကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူ ပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် မှိုပိုးကူးစက်မှုများကဲ့သို့သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းနေရာများကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စေပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားရှိခြင်းသည် အဆိုပါဓာတ်မတည့်မှုမှ ထိတွေ့မှုကို နည်းပါးအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း- စိုစွတ်စွတ်စွတ်စိုစွတ်သောအခြေအနေကြောင့် မိုးရာသီတွင် ပွေး၊ ဝဲ နှင့် လက်သည်းမှိုပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုးကူးစက်မှုများမှာ အဖြစ်များပါသည်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်သုံးပစ္စည်းများကို မျှဝေခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့သောရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ယာဉ်မတော်တဆမှုများနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများ- မိုးရာသီတွင် လမ်းချော်သောလမ်းများနှင့် လူသွားလမ်းများသည် ပိုမိုအဖြစ်များပြီး ပြုတ်ကျမှုနှင့် ယာဉ်မတော်တဆမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းနေချိန်တွင် မလိုအပ်ဘဲ ခရီးသွားခြင်းကို သတိထားရန်၊ သင့်လျော်သောဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မိုးရာသီတွင် ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်စေရန် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု၊ သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်သုံးရန်၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးရန်နှင့် ရောဂါမပြန့်ပွားစေရန်အတွက် လိုအပ်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို လိုက်နာရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဆက်တိုက်ကြုံတွေ့နေရပါက၊ မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ #ziwakacare  #ziwakadirectory  #ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာ  #Doctors_Myittar  #DrPPK 

Read More »

Can Covid 19 vaccine and Flu vaccine be taken at the same time?

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးနဲ့ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး တစ်ချိန်တည်းအတူထိုးလို့ရပါသလား။ US CDC ရဲ့လက်ရှိအဆိုအရ တစ်ချိန်တည်း အတူထိုးလို့ရပါတယ်။ လက်မောင်းနှစ်ဘက် ခွဲထိုးလို့လည်းရသလို လက်မောင်းတစ်ဘက်တည်းမှာ ထိုးတောင်ရပါတယ်တဲ့။ By Dr Pyae Phyo Kyaw

Read More »
မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး

How to know if condom breaks

ကွန်ဒုံးအသုံးပြုနေစဉ် ကွန်ဒုံးပေါက်သွားလား ဘယ်လို သိနိုင်မလဲ။ လိင်ကတဆင့် ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတွေ ကာကွယ်ဖို့ပဲအတွက်ရော၊ ကလေးမလိုချင်ဘဲ မရဖို့အတွက်ပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ရန်အတွက် ကွန်ဒုံးကို စနစ်တကျ သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါသည်။ ကွန်ဒုံးသုံးနေရင်းနဲ့ ကွန်ဒုံးပေါက်သွားလားဆိုတာ သိဖို့ အရေးကြီးပါသည်။ ထို့မှသာ ရောဂါမကူးရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်မရရန် အတွက် လိုအပ်သော ထပ်မံလုပ်ဆောင်ရမည့် အချက်များကို

Read More »
မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး

Chemsex

Chemsex နှင့်ဆက်စပ်သော ပြဿနာများ Chemsex ဆိုတာ ခုနောက်ပိုင်း nightlife ပျော်မွေ့သူတွေကြားမှာ ခေတ်စားလာတဲ့အသုံးအနှုန်း Chemcial sex ဆိုတာဖြစ်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် အုပ်စုလိုက် လိင်ဆက်ဆံသူတွေ၊လိင်တူ ချစ်သူတွေ နဲ့ လိင်စိတ်တိမ်းညွတ်မှု ၂ ခုရှိတဲ့သူတွေမှာ ပိုသုံးတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိရပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ လိင်တိမ်းညွှတ်မှု နဲ့ မဆိုင်ဘဲ

Read More »